1月1日是全国冬泳日,为了庆祝该节日的到来,来自海城泳士俱乐部的百余名冬泳爱好者齐聚海城河,开始新年冬泳“第一游”。
在冬泳正式开始前,游泳爱好者们进行了冰上拔河、叠罗汉等热身运动,身穿泳衣的他们还躺在冰面上摆出奥运五环和2017的图案,以此方式迎接新年的到来。之后,队员们有秩序地跳入水中,身姿矫健地畅游在冰冷的河水中,尽显别样的冬日风采。
据海城泳士俱乐部相关负责人介绍,1月1日是新年第一天,也是全国冬泳日,每逢这天,游泳爱好者们都会举办冬泳表演活动,百余名冬泳爱好者不约而同地来到海城河,开展游泳、冰上拔河、叠罗汉等活动,就是希望借助这个机会向更多的市民传递全民健身运动的健康理念,并吸引更多的爱好者加入其中,体验冬泳带来的快乐。
冬泳小知识
冬泳是能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后,全身的血液循环和新陈代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷,皮肤血管很快又扩张,因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩,使血管得到了锻炼,增强了血管的弹性。因此,冬泳有利于防治心血管疾病,在坚持常年进行冬泳锻炼的人中,患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
冬泳可以缓解人们在紧张的工作之际的:情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态。通过水流对身体的摩擦和冲击,形成一种特殊的按摩方式,这种自然的按摩,不仅使肌肉得到放松,还会使紧张神经顿时松弛下来,把那些消极的,对身体产生副作用的心理因素排泄散发出去,恢复积极、健康的心理状态。
若有严重疾病,如高血压、冠心并脑血管并肾并肝并精神障碍及糖尿并过敏性体质、先天性心脏并癫痫病,以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳,否则有可能导致疾病突发或伤害身体。冬泳的时间应根据气温、水温和人的体质而异。(海城文明网)