海城市:追逐梦想 减压增信
海城市:追逐梦想 减压增信
随着2016年中考日益临近,为缓解广大考生的心理压力,让考生们以更好的心态迎接考试,6月15日,海城市团市委组织6名心理咨询师来到马风中学开展“追逐梦想、减压增信”中考减压公益活动,引导学生们减轻压力,轻松备考。
活动中,心理咨询师们以《乐享压力》为题,针对目前中考学生群体中出现的比较典型的心理现象,以理论结合个案实例的讲述进行了深入浅出的剖析。心理咨询师们还深入到各班级,通过互动式的交流、各种放松小游戏、小技巧体验等,积极帮助每位考生正确认识自己,缓和紧张情绪,增强自信心。讲座生动有趣,学生们不时发出欢乐的笑声,在不知不觉中达到了为学生们心理减压的效果。大家纷纷表示,这是一次非常及时的心理辅导,大大缓解了他们中考前的心理压力,进一步提升了信心,学会了如何放松心情、自我减压。
此次活动的开展,对启发、帮助同学们运用科学的心理方法,更好地调节身心、化解考前焦虑,以健康的心理、正常的心态、饱满的情绪、宽松的氛围迎考备考起到了良好的效果,为中考学子送上一场精神盛宴。下一步,团市委将继续组织开展“减压讲座”、“一对一咨询”、“面对面活动”等形式多样的心理健康教育服务活动,为全市考生轻松应考保驾护航。